Desde Baloncesto Torrelodones queremos lo mejor para nuestros jugadores y jugadoras con el Plan Full Training dirigido a todos los que quieran dar un paso adelante en su preparación física, enfocada tanto al juego como a la mejora de la condición física general.
● Full training personal de entrenamiento grupal: Esta modalidad está diseñada para que cualquier jugador/a consiga los objetivos físicos necesarios para mejorar su rendimiento en la cancha, centrándose en las mejoras específicas para cada caso.
También es idóneo para el tratamiento de lesiones que requieren un proceso de recuperación y readaptación singular, acortando los plazos para la vuelta a la práctica deportiva habitual.
● Entrenamiento personal: está pensado para aquellos que deseen o necesiten un mayor grado de personalización. Se realiza una evaluación y entrevista individualizada para obtener un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad y necesidades detectadas. Adicionalmente se adaptan los horarios y los lugares de puesta en marcha (a domicilio o espacios naturales, etc…) del programa para facilitar al máximo la consecución de los objetivos deseados.
La cuota de entrenamiento personal incluye 10 sesiones.
El Plan Full Training BT está dirigido a jugadores/as del Club.
Cómo trabajamos
Estudio o valoración inicial
Para empezar, concertaremos una cita inicial para conocer a la persona, tanto sus hábitos de vida como de entrenamiento, así como conocer sus previas lesiones, molestias y dolores. En esta valoración realizaremos además mediciones sobre la composición corporal: músculo, grasa…
Se entregará una valoración básica a cada persona que venga a realizar este estudio inicial y a la sesión de prueba inicial.
En el Plan Full Training jugadores nos enfocaremos en preguntas y test únicos de la mejora que se quiere conseguir o de la lesión actual para su readaptación. Por ejemplo: una readaptación de rotura del ligamento cruzado de la rodilla o simplemente una mejora para un jugador que quiera saltar más, correr más o ser más fuerte.
Personalización
Tras conocer los datos de la valoración inicial, comentaremos en la sesión como vamos a trabajar y que técnicas usaremos para poder lograr el objetivo, exponiendo una breve presentación contando los pasos que seguiremos y el proceso en cuestión.
Análisis y Seguimiento
Además de la sesión teórica, donde comentaremos una vez al mes como progresamos, cada mes, expondremos un informe detallado sobre el progreso de la persona.
Herramientas
Disponemos de material necesario para cumplimentar cualquier objetivo que el cliente necesite: desde pesas y barras, hasta vallas y escaleras de coordinación.
El lugar de realización de las sesiones será variado, desde el polideportivo (sala o campo de fútbol), hasta una pista de atletismo, pasando por el propio domicilio en caso de ser de interés para el cliente.
Durante el proceso, usaremos vídeos para que el cliente pueda observar igual que el profesional los fallos y aciertos que se ven en los ejercicios más determinantes.
Nutrición
En todos los servicios incluiremos dentro del mismo precio recomendaciones nutricionales para cada cliente, siendo personalizado y más guiado en los servicios de jugadores y entrenamiento personal
Las sesiones tendrán una duración de 1h y las franjas horarias a elegir serán las siguientes:
Los HORARIOS serán flexibles a convenir con los profesionales.
En el caso de que se pierda una sesión por cualquier motivo, dicha sesión se podrá recuperar en un plazo máximo de dos semanas
La primera sesión será de evaluación.
Cuotas Plan Full Training *
- Full Training jugadores: 100€/mes = 1 sesión semanal
- Cuota entrenamiento personal: 10 sesiones 450€. La sesión independiente 49,95€.
*El número de sesiones semanales se podrá acordar en base a las necesidades concretas
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